Vous avez déjà entendu parler de la flore intestinale? Ou plus exactement, du microbiote intestinal? Derrière ce nom se cache tout un écosystème de micro-organismes, qui vivent dans nos intestins pour nous assurer un organisme en bonne santé.
La grande majorité sont de “bonnes” bactéries, essentielles à notre bonne santé. Elles assurent le bon fonctionnement du métabolisme (synthèse des vitamines, assimilation des nutriments) et protègent notre organisme (stimuler le système immunitaire, renforcer la barrière intestinale).
Lorsque le microbiote est déséquilibré (en termes scientifiques, on parle de dysbiose), les micro-organismes bénéfiques ne sont plus qu’en faible majorité face aux micro-organismes néfastes. Cela peut se traduire par de différents troubles de la digestion et de la peau.
Pour ça, la santé intestinale est devenue une question de plus en plus répandue lorsque nous parlons de bien-être général. Notre intestin a la capacité de contrôler presque tout ce qui touche au corps. Cela signifie que notre santé mentale, notre condition physique et notre peau sont toutes liées d’une manière ou d’une autre à cette colonie complexe située dans l’intestin, qui contient des milliards de souches de bactéries.
Sur le plan scientifique, l’intestin abrite un microbiome majeur qui assure l’autorégulation du corps. Ce n’est pas une mince tâche, car cela crée un lien direct entre l’intestin et tous les organes du corps, en particulier la peau.
La corrélation entre peau et intestin – l’axe intestin-peau – est désormais plus claire : les déséquilibres intestinaux peuvent affecter la peau en induisant une inflammation systémique, déclenchant ainsi des maladies dermatologiques comme la dermatite atopique (DA) ou l’acné. Cette corrélation a été décrite pour la première fois en 1930 avec la théorie concernant l’interrelation entre les états émotionnels, le microbiote intestinal et l’inflammation systémique de la peau, le bien connu axe intestin-peau-cerveau.
La façon dont les probiotiques peuvent jouer un rôle positif dans la réduction de l’apparition de la détresse cutanée est due à leur aide indirecte à améliorer la restauration du microbiote intestinal, à le coloniser avec de bonnes bactéries, à améliorer la défense immunitaire, et peuvent également aider le corps à digérer les aliments, à produire des nutriments et à neutraliser les toxines.
Considérant que l’intestin est impliqué dans la régulation de la santé globale, la consommation de prébiotiques et probiotiques peut absolument entraîner des avantages d’un point de vue beauté et santé.
